:god save the money
öppnade nyss ett sparkonto. hur grymt? asgrymt.
lika bra, kommer ju en dag då cashen är obefintliga.
det är ett av mina nyårslöften, att ha fett med cash i år.
några andra "löften" jag har är;
- som vanligt, loose weight. vem har inte det som nyårslöfte?
- köra en tripp till london med baby.
- röka mer, bara för att gå emot strömmen lite.
- hitta ett grymt jobb & fixa mina betyg.
/me.
bilden... tar en OMG vad jag vill röka och supa skallen av mig! :(
SVAR: jag fick tre sidor av mamma, varav en är en blogg. har inte kollat igenom de själv men jag vet att hon rekommenderar de! för jag har inga egna recept. hittills har jag ätit omelett till frukost. då gör jag så att jag steker baconen först och häller sedan i ett eller två ägg (blandat med grädde och ost) när de är välstekta, till det äter jag lite grönsaker (typ några gurkstavar eller klyftor från en tomat, som dock innehåller lite mer kolhydrater än rekommenderat, men grönsaker måste man ju äta!) och dricker kaffe med grädde och/eller mjölk i. som du förstår är det en väldigt fet diet och det tar ett tag innan man vänjer sig vid att äta så fet mat men eftersom man inte äter några kolhydrater är det okej! och det är fettet man blir mätt av, så ju mer man snålar desto mer kommer man behöva äta. jag har dock inte riktigt kommit in i det där än, just för att det känns så konstigt! till lunch har jag ätit ägghalvor med majonnäs, sallad och lite kött med sås. till middag idag åt vi kyckling med gräddsås (häller bara grädde i skyn när du stekt kycklingen och pepprar lite) med ugnsgratinerad broccoli. om jag blir sugen på något dricker jag antingen vatten (dämpar hungern plus att man ända ska dricka en massa om dagen) eller äter turkisk yoghurt med kanel, lite hallon eller lite nötter (man får inte äta så många). på kvällen om jag blir hungrig (vilket jag blir eftersom jag är uppe så länge) äter jag ostchips (man river ost (vi har cheddar, inte såna där klara man lägger på hamburgaren utan en hård ost haha) och lägger i små högar på en plåt och stoppar i ugnen) eller baconlindad halloumi (också i ugn) vilket är asgott! utefter det har jag inte upptäckt så mycket mer men det jag vet är att man ska äta så mycket fett som möjligt och dricka mycket vatten. man kan äta ägg, bacon, alla sorters kött, feta ostar, grädde och en massa massa annat! det man inte får äta är allt som inte har ett e i innehållsförteckningen (står för tillsats, men det är nog om man ska vara riktigt strikt, jag håller själv inte koll) och allt som har mindre än 5 g kolhydrater per 100 g. de första veckorna får man inte äta någon frukt alls, men om jag minns rätt får man börja med rotfrukter och lite vanliga frukter efter typ två veckor.
och visst kommer jag säkert bli sugen på bakade grejer som bröd och kladdkaka och sånt, men jag har inte fått någon sockerabstinens alls ännu! dessutom är det väldigt gott med fet mat haha och speciellt när du vet att det inte är farligt! så jag vet inte hur jag ska komma ur detta sen när jag är nöjd med min vikt och vill gå tillbaka till vanlig mat, då kommer jag nog fortsätta äta så fet mat ett tag även om jag börjar med kolhydrater igen haha. fast min plan nu är att inte äta så mycket pasta, ris, potatis och sånt efteråt heller utan mest det jag är sugen på men vara nyttig!
här är länkarna:
http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.6827700
http://www.expressen.se/halsa/1.1773907/sa-lyckas-du-med-lchf-metoden
http://www.expressen.se/halsa/1.1773881/fettbanta-med-lchf
hör av dig om du vill veta mer! puss och lycka till!
